CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH GÚT

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH GÚT

Chế độ ăn cho người bệnh gút đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ phòng tránh bệnh, đặc biệt nó giúp làm giảm những cơn đau gút mạn tính. Do vậy, người bệnh gout cần tuân thủ chế độ ăn cho người bị gút hiệu quả nhất.

Chế độ ăn uống cho người bệnh gút

Chế độ ăn uống cho người bệnh gút

Theo chuyên trang sức khỏe 1 Million Health Tips, những người mắc bệnh gút nên sử dụng những loại thực phẩm chứa ít nhân purin – hợp chất tạo ra acid uric, nguyên nhân gây bệnh gút.   

Người bệnh gút nên ăn thực phẩm ít chất béo từ sữa

Các thực phẩm ít chất béo từ sữa sẽ giúp tăng cường đào thải axit uric qua đường nước tiểu. Người ăn phô mai ít béo, sữa chua hàng ngày có lượng axit uric trong máu ít hơn những người khác.

Người bệnh gút nên ăn ít thực phẩm chứa chất béo

Người bệnh gút nên ăn ít thực phẩm chứa chất béo

Người bệnh gút nên ăn nhiều thực phẩm từ trứng

Thay vì hấp thụ protein từ động vật, người bệnh gout nên ăn ít nhất 4 quả trứng mỗi tuần. Vì chúng không làm tăng axit uric. Đậu gà và đậu phụ cũng là những nguồn cung cấp protein dồi dào mà người bệnh không nên bỏ qua.

Trứng cũng là một chế độ ăn của người bệnh gút

Trứng cũng là một chế độ ăn của người bệnh gút

Ăn nhiều rau củ tốt cho người bệnh gút

Trong rau củ có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin. Chúng đều là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những loại rau, củ nên cần được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho người bệnh gút.

 Ăn rau củ nhiều tốt cho người bệnh gout

 Ăn rau củ nhiều tốt cho người bệnh gout

Chế độ ăn của người bệnh gout nên ăn nhiều chất xơ

 Súp lơ xanh, rau chân vịt…là những thực phẩm giàu chất xơ được khuyến khích dùng cho những người mắc bệnh gout. Chúng có thể làm giảm quá trình hấp thu đạm, từ đó giảm sự hình thành acid uric.

Ăn nhiều chất xơ cũng là chế độ ăn cho người bị bệnh gút

Ăn nhiều chất xơ cũng là chế độ ăn cho người bị bệnh gút

Thực phẩm kiềm tính

Người bệnh gút nên ăn nhiều rau củ có tính kiềm như cải xanh, củ cải, bí… Nguyên nhân là do chất kiềm trong các loại thực phẩm này sẽ trung hòa với acid uric trong máu, làm chậm tiến triển của bệnh.

Chế độ ăn cho người bệnh gút

Chế độ ăn cho người bệnh gút

Bệnh gút nên ăn hoa quả gì?

Người bệnh gút nên ăn các loại hoa quả giàu vitamin C. Vì chúng có tác dụng làm giảm tình trạng viêm rất hiệu quả.

Các loại quả chứa nhiều vitamin C bao gồm dâu tây, dứa… và các loại quả có múi (trừ quả chua).

Bổ sung hoa quả nhiều vitamin C vào chế độ dinh dưỡng cho người bệnh gout sẽ giúp họ cảm thấy khỏe mạnh hơn.

ế độ ăn cho người bệnh gút là ăn nhiều trái cây

Chế độ ăn cho người bệnh gút là ăn nhiều trái cây

Trên đây là chế độ ăn cho người bệnh gút mà bạn cần phải biết, để có thể giúp cho việc điều trị bệnh gút được hiệu quả tốt nhất. Người bệnh cần phải thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn uống. Kết hợp chế độ rèn luyện thể thao thường xuyên tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Previous TRIỆU CHỨNG BỆNH GÚT QUA TỪNG GIAI ĐOẠN
Next 4 TUYỆT CHIÊU GIẢM CÂN TẠI NHÀ SIÊU TỐC

You might also like

Sức khỏe 0 Comments

CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH GÚT

Xã hội ngày một phát triển, dẫn đến đời sống con người ngày càng được nâng cao cả về vật chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên cũng vì thế mà

Sức khỏe 0 Comments

VIÊN SỦI VITAMIN HÀN QUỐC EVERVITA ZN.C.D ORANGE

Với cuộc sống bận rộn, việc đảm bảo cho mình một chế độ dinh dưỡng đầy đủ tất cả các loại dưỡng chất là điều không hề đơn giản. Bên

Sức khỏe 0 Comments

CAO ÍCH MẪU THUỐC ĐIỀU HÒA KINH NGUYỆT HIỆU QUẢ

Từ hồi còn nhỏ, tôi thường nghe các cụ kể nhiều về công dụng của cây ích mẫu như điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng, mệt mỏi vào những

Sức khỏe 0 Comments

9 BIỆN PHÁP GIẢI QUYẾT YẾU SINH LÝ NỮ Ở NAM GIỚI

ContentsYếu sinh lý nam là một bệnh khiến cho nam giới cảm thấy mặc cảm, tự ti trước bạn tình về khả năng của mình. Dưới đây là 9 biện

Bạn cần biết 0 Comments

VIÊM KHỚP GỐI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Viêm khớp gối có nguy hiểm không? Trên cơ thể chúng ta, khớp gối là nơi chịu áp lực chủ yếu toàn bộ trọng lượng cơ thể. Nếu chúng ta

Sức khỏe 0 Comments

UỐNG LINH CHI HÀNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG ?

Uống linh chi hàng ngày có tốt không ?. Có tác dụng gì, hiệu quả ra sao?. Là các vấn đề được dư luận quan tâm. Nấm linh chi hiện

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!