BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG VIÊN SỦI VITAMIN C KHÔNG?

BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG VIÊN SỦI VITAMIN C KHÔNG?

Viên sủi vitamin C có tốt cho bà bầu không là thắc mắc của hầu hết phụ nữ đang mang thai. Bổ sung vitamin C cho cơ thể là vô cùng cần thiết trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng không nên lạm dụng nó.

1. Khi nào dùng viên sủi vitamin C để bổ sung vitamin C ?

Vitamin C tham gia nhiều vào quá trình tạo miễn dịch, trung hòa, đào thải chất độc, hấp thu các chất quan trọng như canxi, sắt, bảo vệ động mạch, tĩnh mạch cho cơ thể. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin C đầy đủ là rất quan trọng. Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Các mẹ có thể bổ sung vitamin C thông qua khẩu phần ăn uống hàng ngày, trong các loại thực phẩm và trái cây. Khi khẩu phần dinh dưỡng của bà bầu không đáp ứng được đầy đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể thì mới cần bổ sung bằng cách uống viên vitamin C tổng hợp.

Việc bổ sung vitamin C cho thai kì là rất quan trọng

Việc bổ sung vitamin C cho thai kì là rất quan trọng

2. Bao nhiêu vitamin C là đủ cho bà bầu ?

Việc thiếu hụt vitamin C có thể dẫn tới nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Nhưng việc dư thừa loại vitamin này cũng ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe bà bầu.

Nếu bà bầu dùng nhiều viên vitamin C/ngày. Có thể gây ra:

– Tình trạng rối loạn tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch.

– Bị tán huyết nếu đồng thời mắc chứng thiếu men G6PD.

– Khiến các gen bị tổn hại và dẫn đến các bệnh như ung thư.

– Thấp khớp hay xơ vữa động mạch vô cùng nguy hiểm.

– Nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, mất ngủ, dị ứng.

Mức bổ sung vitamin C đối với:

+ Người trưởng thành khoảng 60mg/ngày.

+ Trẻ em khoảng 30mg/ngày

+ Phụ nữ mang thai  50mg/ngày. Đến khi cho con bú thì nhu cầu này tăng lên 70mg/ngày.

Việc thiếu hụt vitamin C trong thai kỳ còn có thể khiến trẻ sinh ra bị khuyết tật bẩm sinh. Cho nên bổ sung đầy đủ vitamin C là điều hết sức quan trọng đối mới mẹ và bé. Ngoài việc dùng các viên sủi vitamin C, các mẹ bầu nên ăn những loại trái cây để bảo đảm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể .

Previous ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG ?
Next TÌM HIỂU VỀ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

You might also like

Sức khỏe 0 Comments

6 NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH VÔ SINH Ở NAM GIỚI

ContentsNgoài yếu tố di truyền thì lối sống và nhiều thói quen tiêu cực được xem là nguyên nhân chính làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới. Dưới

Góc tư vấn 0 Comments

BỆNH GÚT CÓ LÂY NHIỄM KHÔNG?

Đầu tiên, muốn biết bệnh gút có lây nhiễm không, bạn cần phải hiểu rõ nguồn gốc căn nguyên của bệnh, lí do hình thành của bệnh từ đó mới

Bạn cần biết 0 Comments

KHI NÀO NÊN DÁN MIẾNG HẠ SỐT CHO TRẺ

Khi nào nên dán miếng hạ sốt cho trẻ, trẻ em thuộc nhóm người dễ bị sốt. Nhất là trong giai đoạn chuyển mùa, thời tiết lạnh. Miếng dán hạ sốt

Góc tư vấn 0 Comments

BỆNH VIÊM KHỚP CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?

Hệ thống xương khớp ở con người có cấu tạo rất vững chắc và hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu xảy ra các tác nhân ảnh hưởng không tốt đến hệ

Bạn cần biết 0 Comments

CON ĐƯỜNG LÂY NHIỄM VIÊM GAN B

Viêm gan B là căn bệnh nguy hiểm khi mỗi năm trên thế giới có hai tỷ người đã và đang bị nhiễm virus HBV này. Trong số đó có

Sức khỏe 0 Comments

Cách nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng

Đối với trẻ 1-2 tuổi, ngoài bú mẹ cần ăn thêm 4 bữa/ngày. Trẻ 3-5 tuổi cần ăn 5-6 bữa/ngày. Trong chế độ ăn, ngoài gạo để nấu bột, cháo

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!