BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG VIÊN SỦI VITAMIN C KHÔNG?

BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG VIÊN SỦI VITAMIN C KHÔNG?

Viên sủi vitamin C có tốt cho bà bầu không là thắc mắc của hầu hết phụ nữ đang mang thai. Bổ sung vitamin C cho cơ thể là vô cùng cần thiết trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng không nên lạm dụng nó.

1. Khi nào dùng viên sủi vitamin C để bổ sung vitamin C ?

Vitamin C tham gia nhiều vào quá trình tạo miễn dịch, trung hòa, đào thải chất độc, hấp thu các chất quan trọng như canxi, sắt, bảo vệ động mạch, tĩnh mạch cho cơ thể. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin C đầy đủ là rất quan trọng. Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Các mẹ có thể bổ sung vitamin C thông qua khẩu phần ăn uống hàng ngày, trong các loại thực phẩm và trái cây. Khi khẩu phần dinh dưỡng của bà bầu không đáp ứng được đầy đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể thì mới cần bổ sung bằng cách uống viên vitamin C tổng hợp.

Việc bổ sung vitamin C cho thai kì là rất quan trọng

Việc bổ sung vitamin C cho thai kì là rất quan trọng

2. Bao nhiêu vitamin C là đủ cho bà bầu ?

Việc thiếu hụt vitamin C có thể dẫn tới nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Nhưng việc dư thừa loại vitamin này cũng ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe bà bầu.

Nếu bà bầu dùng nhiều viên vitamin C/ngày. Có thể gây ra:

– Tình trạng rối loạn tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch.

– Bị tán huyết nếu đồng thời mắc chứng thiếu men G6PD.

– Khiến các gen bị tổn hại và dẫn đến các bệnh như ung thư.

– Thấp khớp hay xơ vữa động mạch vô cùng nguy hiểm.

– Nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, mất ngủ, dị ứng.

Mức bổ sung vitamin C đối với:

+ Người trưởng thành khoảng 60mg/ngày.

+ Trẻ em khoảng 30mg/ngày

+ Phụ nữ mang thai  50mg/ngày. Đến khi cho con bú thì nhu cầu này tăng lên 70mg/ngày.

Việc thiếu hụt vitamin C trong thai kỳ còn có thể khiến trẻ sinh ra bị khuyết tật bẩm sinh. Cho nên bổ sung đầy đủ vitamin C là điều hết sức quan trọng đối mới mẹ và bé. Ngoài việc dùng các viên sủi vitamin C, các mẹ bầu nên ăn những loại trái cây để bảo đảm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể .

Previous ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG ?
Next TÌM HIỂU VỀ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

You might also like

Sức khỏe 0 Comments

BỆNH GÚT KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Trong những năm đổ lại đây thì số người mắc bệnh gout đang có xu hướng ngày càng gia tăng, điều đáng nói lại tập trung nhiều ở đối tượng

Góc tư vấn 0 Comments

PHÒNG TRÁNH VÀ ĐIỀU TRỊ UNG THƯ GAN BẰNG CÁCH NÀO?

Ung thư gan là một trong những căn bệnh nguy hiểm hàng đầu cướp đi sinh mạng của nhiều bệnh nhân nhất trong các loại bệnh ung thư hiện nay.

Góc tư vấn 0 Comments

VIÊM GAN B CÓ LÂY KHÔNG?

 Viêm gan b được biết đến là một căn bệnh có tốc độ lây truyền nhanh chóng. Chính vì vậy, nhiều người thường cho rằng nó có thể lây truyền qua tiếp xúc tay

Sức khỏe 0 Comments

Những điều không nên làm ngay sau khi ăn

Dưới đây là những điều bạn không nên làm ngay sau khi ăn. Tắm Không nên tắm ngay sau bữa ăn để phòng ngừa chứng khó tiêu hoặc đau bụng.

Góc tư vấn 0 Comments

NẤM LINH CHI – MÓN QUÀ BIẾU TẾT Ý NGHĨA 2019

Món quà biếu tết ý nghĩa, vào mổi dịp cuối năm, thị trường mặt hàng, đồ tết lại trở nên sôi động hơn đặt biệt là quà biếu. Nếu như

Sức khỏe 0 Comments

VIÊM KHỚP GỐI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Viêm khớp gối có nguy hiểm không? Trên cơ thể chúng ta, khớp gối là nơi chịu áp lực chủ yếu toàn bộ trọng lượng cơ thể. Nếu chúng ta

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!