4 LOẠI RAU XANH GIÚP GIẢM MỠ BỤNG

4 LOẠI RAU XANH GIÚP GIẢM MỠ BỤNG

Các loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ, nước, nhiều vitamin và khoáng chất vì thế ăn rau xanh không chỉ tốt cho tiêu hóa, đẹp da mà còn có tác dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưới đây chúng tôi chia sẽ cho các bạn 5 loại rau xanh giúp giảm mỡ bụng nhanh.

1. Giá đỗ giúp giảm mỡ bụng nhanh

Trong giá đỗ có lượng chất xơ dồi dào, nhiều nước và có nhiệt lượng thấp. Thông thường 100g giá đỗ chỉ chứa khoảng 8calo nhiệt lượng. Giá đỗ rất tốt cho phụ nữ và là loại rau không thể thiếu trong thực đơn giảm mỡ bụng của bạn. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn từ giá đỗ để ăn như: giá đỗ luộc, giá đỗ xào, gỏi giá đỗ,….

Giá đỗ giúp giảm béo

Giá đỗ giúp giảm béo

2. Giảm béo nhanh bằng cách ăn bắp cải

Trong bắp cải, hàm lượng đạm và chất béo thấp, gần như không cơ. Bắp cải có nhiều chất xơ, nhiệt lượng thấp. Vì thế loại cải này có mặt trong các chế độ ăn kiêng, giảm mỡ bụng. Bắp cải luộc, bắp cải cuốn thịt nấu canh, gỏi bắp cải thịt gà… đều là những món ăn ngon, thanh đạm và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm béo nhanh bằng cách ăn bắp cải

Giảm béo nhanh bằng cách ăn bắp cải

3. Ăn súp lơ giảm mỡ bụng

Súp lơ là loại rau giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, giảm cholesterol, bổ sung sắc, vitamin, kali, canxi… không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức để kháng mà còn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Ăn súp lơ giảm mỡ bụng

Ăn súp lơ giảm mỡ bụng

4. Ăn cần tây giúp giảm béo bụng

Theo một số nhà chuyên môn, cần tây là loại rau xanh có tác dụng giảm béo bụng, béo đùi. Trong cần tây có chứa các loại vitamin thiết yếu tốt cho cơ thể như vitamin P,C, canxi… giàu chất xơ nên khi ăn cần tây luôn có cảm giác no bụng.

Cần tây giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả, từ cần tây bạn có thể chế biến nhiều món ăn, nước ép để cho vào chế độ dinh dưỡng tìm lại vòng eo thon gọn của mình.

Ăn cần tây giúp giảm béo bụng

Ăn cần tây giúp giảm béo bụng

Mặc dù, các loại rau trên có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, nhưng bạn chỉ nên sử dụng chúng với liều lượng vừa đủ. Ngoài ra nên kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Có thể dùng thêm những cách giảm mỡ bụng nhanh từ thiên nhiên để giúp bạn sớm tìm lại vong eo như ý.

Previous 4 BÀI TẬP LÀM GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU BẤT NGỜ
Next DÙNG MIẾNG DÁN HẠ SỐT CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

About author

You might also like

Đẹp tự nhiên 0 Comments

4 TUYỆT CHIÊU GIẢM CÂN TẠI NHÀ SIÊU TỐC

Những ngấn mỡ bụng, đùi, hông luôn khiến chị em mất tự tin, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Với những phương pháp giảm cân tại nhà siêu tốc

Bạn cần biết 0 Comments

CÁCH TRỊ VIÊM KHỚP DẠNG THẤP

Tìm hiểu về triệu chứng và cách điều trị viêm khớp dạng thấp vô cùng đơn giản dưới đây, có thể giúp tình trạng của người bệnh được cải thiện

Bạn cần biết 0 Comments

NHẬP VIỆN VÌ NHỒI MÁU CƠ TIM SAU KHI ĂN MỪNG BÀN THẮNG WORLD CUP 2018

Bệnh nhân 62 tuổi tại Hà Nội sau khi xem hết 3 trận bóng đá thì bị đau thắt vùng ngực. Trao đổi với PV sáng 21/6, Th.BS Phan Thảo

Góc tư vấn chuyên gia 0 Comments

ĐAU DẠ DÀY CÓ NÊN UỐNG VIÊN SỦI KHÔNG?

Viên sủi hay còn gọi là sủi bổ sung vitamin. Một dạng thực phẩm chức năng thường được kê thêm trong đơn thuốc hoặc sử dụng để bồi bổ sức

Bạn cần biết 0 Comments

BÍ QUYẾT ĂN KIÊNG GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Béo bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Đây là lý do tại sao hiện nay rất nhiều người muốn nhanh chóng

Góc tư vấn chuyên gia 0 Comments

ĐINH LĂNG – NHÂN SÂM CHO NGƯỜI NGHÈO

 Cây đinh lăng là loại cây cảnh khá quen thuộc với nhiều gia đình.  Không chỉ sử dụng làm rau sống mà còn là một vị thuốc có tác dụng

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!